“起势！两手平举，屈膝下蹲……”3月16日，伴随着教练洪亮有力的口令声，安康市旬阳石门镇太极拳学习活动正式拉开帷幕。全体机关干部精神饱满、列队整齐，在教练指导下认真习练传统杨氏老架班侯太极拳38式，以实际行动响应全民健身号召，倡导健康向上的生活方式。

活动现场

学习现场，教练首先带领大家热身，并完整演示整套拳法。动作行云流水、舒展大方，将太极拳含蓄内敛、连绵不断的神韵展现得淋漓尽致，赢得在场干部阵阵掌声。随后，教练逐式分解教学，从“起势”“揽雀尾”到“白鹤亮翅”“野马分鬃”，大家认真模仿、细心领会，一招一式规范到位。

本次太极拳培训由机关干部陈文显担任教练。作为一名资深太极拳爱好者，他长期坚持习练，并多次参加专业技能培训，具备扎实的教学功底。培训中，他穿梭于队伍之间，耐心细致地为每位参训干部纠正姿势，从手臂开合角度到脚步迈步幅度，逐一示范讲解、悉心指导。现场学习氛围浓厚，大家相互交流心得、分享动作要领，在切磋练习中强健体魄，进一步增强了机关干部队伍的凝聚力。

石门镇机关干部习练太极拳

“平时工作忙，很难抽出时间专门锻炼，参加太极拳学习感觉非常好，一套拳练下来微微出汗，筋骨充分舒展，整个人都轻松舒畅。”一位年轻参训干部笑着说道。太极拳柔和舒缓、强度适中，既满足了老干部养生保健、调节身心的需求，也有效缓解了年轻干部长期伏案工作导致的肩颈疲劳。

镇党委书记胡秀斌也是一名太极拳爱好者。他表示，组织此次太极拳学习活动，是镇党委关心关爱干部职工身心健康的具体举措，旨在通过常态化开展文体活动，帮助大家在工作之余放松身心、强健体魄。今后，石门镇将在坚持日常习练太极拳的基础上，持续开展形式多样、内容丰富的文体活动，引导广大干部以更饱满的精神状态、更务实的工作作风，投身乡村振兴、民生服务等各项工作，为建设宜居宜业和美石门贡献力量。

分解学习

此次太极拳学习活动，是旬阳市石门镇丰富机关文化生活、提升干部身体素质的务实举措。大家在练习中静心凝神、磨炼心性，在体悟传统武术文化底蕴的同时，进一步涵养了沉稳专注的工作作风与积极向上的精神状态。参训干部纷纷表示，将把习练太极中养成的坚韧意志与平和心态融入日常工作，以更健康的体魄、更昂扬的热情，为石门镇高质量发展贡献更大力量。

文/吴春侠 编辑/陈国伟